A raiz da procrastinação é o medo, e a raiz do medo é... uma sensação exagerada do tempo e do esforço que um projeto exigirá.
Muitos projetos, no entanto, quando enfrentados com foco, determinação e entusiasmo, podem realmente ser realizados em menos de 13 minutos. Mesmo projetos enormes são apenas uma série de pequenos projetos que podem ser todos alinhados e facilmente vencidos quando assumidos um de cada vez — mesmo que seja apenas um por dia.
Projetos avassaladores (aquele porão abarrotado ou a garagem bagunçada) ou objetivos esperançosos e novos hábitos (como se exercitar e comer melhor) podem surgir como pequenos Césares em nossas emoções. O exagero imaginado se instala como concreto em nossa mente. E então carregamos o medo como um vírus crônico de baixa qualidade. Mas, felizmente, é possível dissipar esse medo raiz simplesmente por uma mudança de pensamento e, assim, seguir em frente para algumas voltas da vitória reais.
O primeiro passo é tirar esse medo da mente e colocá-lo no papel. Sente-se e faça uma lista de absolutamente tudo que se agiganta como um projeto/esperança/hábito "algum dia", mas que lhe escapou — onde seu algum dia nunca chegou. Não tenha medo de fazer uma longa lista, mesmo com 100 coisas, se for o caso. Esvazie completamente sua mente de cada pequeno medo, em todas as direções. Adicione até mesmo as coisas que você pensou que nunca conseguiria fazer.
Fazer uma lista realiza uma série de coisas vitais:
- Ela libera suas emoções. A lista — não você — agora carrega o peso de tudo isso.
- Ela esclarece o que você realmente quer que seja feito e tira tudo da névoa cinzenta e o coloca em detalhes específicos e bem destacados.
- Ele permite que você avalie no papel se o projeto (ou mesmo partes do projeto) é (ou são) algo que você deve fazer ou não fazer. Alguns trabalhos não precisam ser feitos (pelo menos, não por você ). Eles, em algum momento, tiveram uma atração emocional, que agora se foi. Você pode ser capaz de doar esforços meio iniciados, ou jogá-los fora todos juntos. Risque-os da sua lista. Tsk. Tsk. Ufa! Liberdade!
- Ele permite que você use pequenos pedaços de tempo sabiamente. Quando você tem 10 minutos livres, não precisa desperdiçar nenhum deles pensando no que fazer. Você olha sua lista e, pronto, você ESTÁ LÁ. Aquele miniprojeto é feito em um piscar de olhos de tempo que você não esperava ter.
- E lhe dá a alegria de riscar cada tarefa da sua lista. Cada vez que você traça uma linha em um projeto, isso o estimula a traçar outro item, e depois outro ainda.
Chip, chip, chip. Assim como cavar o Canal do Panamá. Foi feito!
