Pode haver grandes benefícios em fazer uma limpeza suave de 5 dias. Pode ser tão simples quanto fazer um jejum de sucos; porque você não sente que está morrendo de fome e os sucos estão limpando você, fornecendo oxigênio extra, você não fica sem energia. Faça sucos de frutas ou vegetais (um ou outro) com a fibra nutritiva e a fibra fará você se sentir satisfeito e contente logo depois de beber. Ao fazer isso, siga o ditado saudável de beber seus sólidos e mastigar seus líquidos, e mastigue o suco para que sua boca multiplique seus próprios sucos digestivos, para absorção máxima.
O lixo sai de manhã. Não é de se espantar que as pessoas se sintam mal carregando todo esse lixo por aí. Saúde é realmente um jogo de esfregar o interior e então carregar nutrientes, com sucos de frutas e vegetais frescos e crus depois todos os dias, sempre que possível, independentemente de como você geralmente está comendo. Outro dia, tomei uma bebida verde de manjericão fresco do jardim, moído no Vitamix; o gosto era excelente e me deu energia wahoo.
Enquanto você estiver fazendo essa limpeza, bombeie algo fabuloso para dentro do seu corpo a cada hora. Ajuste o timer. Spirulina, água com limão, salsa em suco, coentro em suco, etc. O coentro elimina metais pesados e radiação. Se estiver verde, está bom para o seu corpo. O mesmo com as frutas orgânicas de baixo índice glicêmico e alto teor de oxidantes (mirtilos, framboesas, amoras). As vilosidades nas paredes do seu intestino farão um trabalho muito melhor de transportar nutrientes para a sua corrente sanguínea se você estiver alimentando-as com esse tipo de dieta, com a exclusão de açúcar processado, qualquer coisa feita com xarope de milho (que pode ser muito mais produtos alimentícios do que você jamais imaginou que conteria isso), laticínios, soja e grãos processados.
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