John Ratey lançou um livro chamado Spark! que compartilha descobertas recentes sobre um experimento com exercícios e o cérebro.
Aparentemente, 19.000 alunos no distrito escolar de Naperville, Illinois, e além, foram colocados em 45 minutos de exercícios por dia COM monitores de FREQUÊNCIA CARDÍACA. Isso resultou em resultados felizes inigualáveis. A incidência de violência caiu 50% em um ano e as notas dos alunos nos testes dispararam para algumas das melhores do país. Enquanto a maioria dos distritos escolares estava cortando programas de Educação Física, este distrito escolar adicionou isso PRIMEIRA COISA NO DIA.
Neste experimento, eles deliberadamente mudaram a Educação Física de se concentrar em esportes de equipe — onde a maioria das crianças fica na lateral assistindo às poucas crianças superestrelas — e cortaram as aulas mais embaraçosas, onde elas se sentem MAIS rejeitadas — para o uso diário de academias com paredes de escalada, pistas para correr, dispositivos de gravação corporal com impressões científicas de seu progresso e um monitor cardíaco para TODA criança. O requisito mínimo de Educação Física para cada aluno? Pelo menos uma milha por dia. Todos os esportes de equipe foram alterados para equipes muito pequenas (apenas quatro no máximo) para que houvesse realmente mais momentos de movimento para cada jogador e muito mais equipes. Mas a ênfase principal estava na aptidão pessoal — desenvolvendo uma PREOCUPAÇÃO e um CONHECIMENTO para a vida toda para administrar o próprio corpo.
Durante os exercícios de corrida, crianças acima do peso, que eles achavam que eram perdedoras porque se moviam muito lentamente, na verdade estavam se saindo muito bem porque conseguiam ver qual REALMENTE era sua frequência cardíaca.
O foco do envolvimento dos alunos na Educação Física era superar o MELHOR PESSOAL de cada indivíduo, e não sobre competição. Como resultado, a escola ficou eletrizante com melhor autoestima, felicidade, torcendo uns pelos outros, em vez de evitar ter que escolher perdedores para seus times, parar de tomar medicamentos para condições de hiperatividade e depressão, etc.
Além disso, todo esse aumento da frequência cardíaca todos os dias não era tanto para o corpo, mas para o cérebro. Ao treinar as crianças para monitorar e comprar para melhorar suas PRÓPRIAS pontuações, as crianças assumiram a responsabilidade de QUERER ficar mais em forma fisicamente. "Esta é a SUA VIDA" foi comunicado alto e claro. Resultados simplesmente incríveis são documentados no livro.
