Nossas células estão morrendo, sufocando, implorando por mais água. Quase todo mundo nos EUA está desidratado — seriamente. Imagine um homem desesperadamente sedento rastejando de barriga pelo deserto, apenas para descobrir que quando chega à beira do oásis, ele tira o pente do bolso de trás, molha-o e começa a pentear o cabelo! Os americanos estão tomando banhos em abundância para lavar meticulosamente o exterior de seus corpos; enquanto isso, seu interior parece o interior de latas de lixo que nunca foram limpas. Na verdade, o interior de muitas pessoas está tão cheio de células batalhadoras, aglomeradas e pegajosas que parecem pratos sujos comidos repetidamente e nunca lavados no meio, que eles estão, sem saber, criando um paraíso de bactérias/fungos.
Uma maneira de garantir que estamos revertendo esse problema é encher um jarro grande, um para cada membro da família, logo de manhã, com metade do peso corporal deles em onças de água. (Por exemplo, uma pessoa que pesa 100 libras deve beber 50 onças de água por dia.) Etiquete cada jarro com o nome de um membro da família e certifique-se de que ele/ela só beba desse jarro o dia todo. (Mantenha seus copos e xícaras de cozinha comuns no armário por um ou dois meses). Você ficará simplesmente surpreso com a quantidade de água que ainda resta no jarro no final do dia. Revelação impressionante. Beba essa quantidade de água por três dias seguidos e a diferença em como você se sente revelará, até para você , que você esteve desidratado a vida inteira. Para começar: pelo menos tome dois copos cheios de água antes do café da manhã para lavar as toxinas da noite. Cuidado: se você beber água em quantidades excessivas além disso (para alguns, até mesmo essa quantidade pode ser um problema), isso pode prejudicar seus níveis de sal e eletrólitos... o que não é bom.
Nota: isto não é um conselho médico e não pode ser interpretado como tal. Isto é meramente compartilhar minha experiência pessoal (e da minha família) em termos dos benefícios de beber um volume adequado de água.
