Cómo vencer el estrés autoinducido (libro electrónico)

Ideas y consejos para vencer el estrés autoinducido . Aprenda a superar la adicción a su propia adrenalina. Rompa el síndrome de la prisa. Identifique los signos de la adicción a la adrenalina; los problemas del estrés por adrenalina; cómo cambiar; y algunas estrategias compensatorias para ganar control sobre los hábitos de alto estrés. También incluye joyas sobre el establecimiento de metas y la gestión del tiempo extraídas de decenas de libros sobre personas altamente efectivas, y consejos sobre vacaciones sin estrés para mamás (cómo hacerlas con delicadeza y sin fatiga). Le permite controlar sus circunstancias en lugar de estar debajo de ellas. Solo una de estas ideas poderosas podría catapultar su influencia y productividad muy por encima de lo que son en la actualidad. Para jóvenes y adultos. 20 páginas. Lea el índice .

Este artículo está en formato electrónico, para que puedas imprimirlo en tu propia computadora como un libro electrónico. ¿Tienes un lector Kindle? También está disponible en formato Kindle o como un libro electrónico normal.

Reseña de un lector:
Amy Webb, de Nueva Jersey, escribió: "Esto fue genial. ¡Prepárense para un poco de introspección! Sentí que algunas cosas no se aplicaban a mí, ya que suelo disfrutar de quedarme en casa con mis hijos, PERO este libro electrónico aún tenía muchas cosas que me hicieron pensar. Aunque no soy una adicta a la adrenalina, a veces me hago cargo de más de lo que debería.

Lo que más me gustó de este libro fue la sección sobre vacaciones sin estrés y la información sobre el establecimiento de metas y la gestión del tiempo. Saqué mucho provecho de su discusión sobre la evaluación de la semana, y no dejo de reírme de la imagen de mi lápiz como cetro. El elemento que más me influyó fue, como siempre, una frase ingeniosa de Ellison: “hacerse cargo de algo” debería denominarse más correctamente “intercambiar” (mi paráfrasis). No dejo de pensar en ello, y he tenido la oportunidad de compartirlo con varios amigos últimamente mientras hablábamos de nuestros horarios, vidas y áreas de ministerio. Este libro es útil para cualquier persona con una vida ocupada, que lucha con “intercambiar” demasiado. ¡Vale la pena lo que cuesta, seguro!”