Una depuración suave de cinco días puede traer grandes beneficios. Puede ser tan simple como hacer un ayuno a base de jugos; como no te sientes hambriento y los jugos te están limpiando, proporcionándote oxígeno adicional, no te falta energía. Haz jugos de frutas o verduras (una u otra) con la fibra nutritiva y esta te hará sentir lleno y satisfecho inmediatamente después de beberlos. Mientras lo haces, sigue el adagio saludable de beber los sólidos y masticar los líquidos, y mastica el jugo para que tu boca multiplique sus propios jugos digestivos, para una máxima absorción.
Por las mañanas sale la basura. No es de extrañar que la gente se sienta mal al tener que llevar consigo toda esa basura. La salud es realmente un juego de limpiar el interior y luego cargar de nutrientes, con zumos de frutas y verduras frescas y crudas después todos los días con la mayor frecuencia posible, independientemente de lo que esté comiendo habitualmente. El otro día tomé una bebida verde de albahaca fresca del jardín, molida en la Vitamix; sabía estupenda y me dio mucha energía.
Mientras haces esta limpieza, ingiere algo fabuloso cada hora. Programa el cronómetro. Espirulina, agua con limón, jugo de perejil, jugo de cilantro, etc. El cilantro elimina los metales pesados y la radiación. Si es verde, es un alimento ideal para tu cuerpo. Lo mismo ocurre con las bayas orgánicas de bajo índice glucémico y alto poder oxidante (arándanos, frambuesas, moras). Las algas de las paredes de tus intestinos transportarán mucho mejor los nutrientes al torrente sanguíneo si las alimentas con este tipo de dieta, excluyendo el azúcar procesada, cualquier cosa hecha con jarabe de maíz (que puede contener muchos más productos alimenticios de los que jamás imaginaste que lo contuvieran), los lácteos, la soja y los cereales procesados.
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