Para algunos (o muchos) de nosotros, el invierno es una locura. A veces puede hacernos sentir desesperados por encontrar un alivio. Estas son 11 cosas que me han resultado útiles.
- Tenga algún gran proyecto de invierno: como ordenar todos los armarios, roperos y cajones, uno por día.
- Lee un libro maravilloso de 700 páginas, poco a poco. (Ya sé que leer algo es imposible para una madre con niños pequeños... pero quizás página por página podría funcionar... ¿para aprovechar pequeños fragmentos de tiempo?)
- Dominar la cocina a un nivel más profundo (pero no puedo hacerlo en verano).
- Bebe un buen té energizante.
- Utilice un ionizador y/o humidificador.
- Invita a tus amigos a jugar juegos de mesa.
- Genere energía fresca al interactuar con las personalidades de otras personas.
- Diviertete haciendo algún deporte de invierno.
- Salga a dar un paseo rápido y vigoroso en el frío con todos los niños, incluso con los bebés. En Escocia, se sabe que las madres y las niñeras dejan a sus bebés afuera en sus cochecitos (carritos de paseo/cochecitos de bebé) - lo llaman "airear al bebé"... ¡Y puede hacer FRÍO en Escocia!
- Coloque un gráfico en la pared y marque su progreso en los cuadros a medida que aumenta las repeticiones de ejercicios en interiores, mejorando y compitiendo diariamente contra sus mejores puntajes. Tenga uno para cada niño.
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Estimula tus glándulas suprarrenales. Todo el día funcionamos con el sistema nervioso simpático, que desgasta nuestras glándulas suprarrenales. Para entrar en modo parasimpático, túmbate en el suelo y apoya las piernas en el sofá; el brazo debe quedar apoyado en la base del sofá y las rodillas deben estar dobladas sobre el borde del mismo. Mantente en esa posición durante unos diez minutos. Te levantarás sintiéndote muy renovado. Puedes hacer esto con los niños; es bueno para calmar la hiperactividad. (Una silla de gravedad cero también es una buena opción para esto).
Lo sé... son sugerencias pequeñas, pero PODRÍAN ayudar en ALGÚN nivel.
