¡La esperanza está a la vuelta de la esquina! Para aquellos de ustedes que sufren algunos problemas de curación persistentes a largo plazo, aquí hay pistas sobre los informes de otras personas que han encontrado avances espectaculares a través del ayuno. El ayuno terapéutico permite que su cuerpo limpie años de desechos nitrogenados metabólicos que de otra manera no podrían eliminarse debido a la demanda constante de digestión. Durante el ayuno, su cuerpo vive de una fuente de energía secundaria; esto se llama cetosis. La cetosis se activa y es producida por el hígado cuando el cuerpo alcanza el estado de ayuno. Esto sucede solo a través de un ayuno de agua; no ocurre durante un ayuno de jugos. No solo se cura el cuerpo, sino que el hígado mismo se rejuvenece por completo debido al cambio en la química.
Según estos informes, las personas más pesadas pierden los kilos que les habían quedado obstinados y las personas delgadas recuperan rápidamente su peso después del ayuno y descubren con satisfacción que aumentan más de peso porque ahora sus nutrientes pueden llegar a sus destinos. Su delgadez era una indicación de un problema de absorción que se resolvió mediante el ayuno. A continuación, se muestran algunos puntos destacados de cuatro libros sobre el ayuno. Si solo puede leer uno, elija el primero:
Ayuno y alimentación para estar sano / por Joel Fuhrman, MD (ISBN 0-312-18719-X)
El ayuno puede salvarle la vida / por Herbert M. Shelton, ND (ISBN 0-914532-23-5)
Ayune para estar saludable / por Lee Bueno (ISBN 0-88368-219-2)
El milagro del ayuno / por Paul C. Bragg y Patricia Bragg (ambos, ND y Ph.D.) (ISBN 0-87790-035-3)
Curación a través de la dieta:
Según miles de testimonios recopilados por Halleluiah Acres y los institutos Gerson e Hipócrates , la curación se puede lograr únicamente con cambios importantes en la dieta, pero lleva mucho más tiempo. Cada uno de los autores de los libros citados anteriormente sobre el ayuno enfatiza que los cambios importantes en la dieta deben establecerse DESPUÉS, si no antes, como un cambio de estilo de vida para el resto de la vida, para mantener los espectaculares avances logrados mediante el ayuno. ¿Sus brillantes consejos combinados y experimentados? Aumente su ingesta de alimentos en torno a al menos medio kilo de frutas y medio kilo de verduras por día, tomando jugos una o dos veces al día y comiendo una o dos ensaladas grandes por día y elimine la comida chatarra. Eso lo resolverá. Una mujer de sesenta años que estaba en silla de ruedas debido a la esclerosis múltiple ahora corre y monta a caballo; literalmente, se comía tres tazas de verduras, comida tras comida.
Son los pequeños y misteriosos guerreros de las frutas y verduras, llamados fitoquímicos y antioxidantes destructores, los que libran la enorme batalla para revertir las enfermedades. Ningún otro "destructor de alimentos" tiene estos componentes: SÓLO frutas y verduras. Hay miles de estos pequeños seres, y miles más por descubrir en cada cosa llamada "fruta" y cada cosa llamada "verdura". La pirámide curativa radicalmente diferente propuesta por el Dr. Joel Fuhrman y otros coloca las verduras en la base, como la parte más grande de la pirámide, no los cereales. Esta forma de comer se basa en las verduras. Las verduras ocupan la sección más grande de su plato.
Curación a través del ayuno:
Los ayunos descritos en estos libros eran ayunos terapéuticos importantes, no sólo ayunos de 24 horas, sino que duraban entre 10 y 21 días. La mayoría de ellos eran ayunos de 10 días. Los ayunos más largos deben ser supervisados por un médico. Shelton solo supervisó más de 40.000 de ellos en una clínica de Texas en el siglo pasado y fue testigo de grandes éxitos en una variedad de condiciones de salud. Según estos autores, la sensación de hambre desaparece después del segundo o tercer día. Simplemente se vuelve más fácil una vez que se cruza esa barrera del hambre tóxica (hambre recreativa, hambre de comodidad) cuando el cuerpo pasa a una gran limpieza de la casa.
El ayuno aborda la CAUSA subyacente de la enfermedad, en lugar de enmascarar los síntomas con medicamentos. La conexión entre dieta y enfermedad está bien establecida históricamente en la literatura científica. Las enfermedades debilitantes crónicas debidas a una mala alimentación se han catapultado a niveles epidémicos en los últimos años en Estados Unidos. Las personas enfermas que se están poniendo peor ahora están desesperadas por encontrar respuestas. La respuesta más esperanzadora es que se puede lograr un rejuvenecimiento que cambie la vida mediante la reversión de la dieta y/o el ayuno.
El ayuno elimina el hambre tóxica y los antojos de comida. El cuerpo se reinicia y los olvida. Las adicciones a la comida son tan adictivas como la cocaína. Son cosas muy, muy desagradables de superar. La comida basura tóxica ha secuestrado nuestro verdadero sentido del gusto. El ayuno de agua facilita esta tarea. Durante el ayuno de agua se liberan poderosos agentes antiinflamatorios que pueden revertir incluso las enfermedades autoinmunes. El ayuno normaliza y mejora la función inmunológica y devora los tumores benignos, los desechos metabólicos y la sal tóxica almacenada.
Paul Bragg eliminó 1/3 de taza de mercurio que le habían administrado accidentalmente en repetidas ocasiones cuando era niño en su jarabe para la tos. También superó la tuberculosis mediante el ayuno. Y, sólo por diversión, también engordó a su delgada hermana mediante un ayuno. Ella hizo todo lo que él le dijo, a pesar de que ya había probado todo lo demás sin éxito. También la entrenó para que hiciera mucho ejercicio, comenzando con caminatas cortas y períodos cortos de todo tipo de ejercicio, y la llevó progresivamente al siguiente nivel.
El Dr. Joel Fuhrman se recuperó de una grave lesión en el pie que lo había acosado durante un año; había estado con muletas debido a la hinchazón crónica de los tobillos y no había ninguna solución a la vista. La herida en la pierna y el pie que no se curaba, causada por un desgarro en el pie y el tobillo mientras patinaba sobre hielo, lo atormentó durante más de un año. El día antes de una segunda cirugía mayor un año después, dejó la cama del hospital y ayunó. Después de un ayuno de 46 días supervisado por Shelton, patinó hasta obtener un segundo puesto en el Campeonato Nacional de Parejas de EE. UU. de 1973 y un tercer puesto en el Campeonato Mundial de Patinaje Profesional en Parejas en España. Casi 40 años después, ahora puede saltar del suelo a la mesa de reconocimiento con UN SALTO.
Si nada de esto te ha funcionado, considera probar el ayuno. Los libros citados anteriormente ofrecen una recomendación para comenzar con un ayuno de un día, luego esperar varias semanas e intentar un ayuno de tres días, y luego esperar otro mes e intentar otro. Practica estos ayunos de tres días una vez al mes durante un tiempo y luego intenta el ayuno de 10 días varios meses después. Mientras tanto y entre ayunos, come VERDURAS y fruta, más de lo que hayas comido en toda tu vida. Las verduras te harán adelgazar y estar en forma :) Si eres súper adicto a los alimentos equivocados, simplemente agrega MÁS verduras y fruta. Come platos grandes llenos de estos alimentos PRIMERO. Aumenta tus CANTIDADES. No comas verduras como un ratón. Haz que las verduras pasen de ser una "sugerencia" en tu plato a la "historia principal". Luego come la comida chatarra con el apetito que te SOBRA y tus deseos de hambre deberían cambiar gradualmente. Pasarás de ser un "vago comedor" a un "comedor sofisticado", y obtendrás una salud EXTRAORDINARIA. ¡Tu deseo de salud tiene que ser más astuto que tu antigua carne adictiva y rabieta! Ponte bajo un nuevo control; pruébalo durante una semana. Tus células dirán "¡Guau!" y tus enemigos de la salud meterán el rabo entre las piernas y saldrán corriendo de ti, gimiendo mientras se van.
Nota: Este es simplemente un informe de lo que otros han escrito sobre el ayuno. Nada de lo que se incluye en este blog pretende constituir un tratamiento médico o consejo de ningún tipo. Además, como cada persona responde de manera diferente al ayuno, se recomienda encarecidamente que cualquier persona que desee ayunar, incluso durante un período breve, consulte a su médico y permanezca bajo su estrecha supervisión y consejo durante el ayuno y durante todo el período de adaptación posterior.
Para obtener consejos nutricionales básicos de nuestra parte, lea Nutrición turboalimentada para niños de máximo rendimiento .
